贵阳正宇铁路医院是医疗保险的指定单位，聚集专业医生团队，结合中西医学，为全国各地的患者提供更高效、更快的医疗服务。医院拥有中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等诊疗项目，在各种精神疾病方面具有相当丰富的临床经验。

　　目前，贵阳正宇铁路医院门诊设有中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等门诊；主要疾病有精神分裂症、躁狂、抑郁、失眠、酒精依赖、青少年人格发育障碍（网络成瘾、疲劳、双相情感障碍）、各种神经症（焦虑、强迫症、恐怖、身体障碍、神经衰弱等）、歇斯底里等。

　　在日常生活中，如果人们睡不好，往往会因为熬夜加班而影响睡眠质量，很容易引起失眠。

　　医生指出：失眠是指无法入睡或入睡困难，无法进入睡眠形式，导致睡眠不足；这将对人们的正常生活和工作产生很大的影响。

　　如何提高睡眠质量

　　一、规律生活是前提

　　坚持规律的生活方式对人体健康非常重要，也可以预防失眠的发作。如果你不能好好休息，你就不能好好工作。因此，我们应该坚持每天充分的精神来应对竞争，我们必须有规律的生活和充足的睡眠

　　二、精神健康是关键

　　为了预防失眠，我们应该坚持良好的精神形式，防止高度的精神紧张，调整心态，悲观地对待疾病。每个小组都应该根据自己的特点，安排工作，学习，希望不要太高。这样，就会有意想不到的结果

　　三、饮食合理

　　养成良好的饮食习惯，防止失眠。在一天三餐的基础上，少吃晚餐，吃油腻易消化的食物，防止大鱼大肉和辛辣舒适的食物；